Terapia Individual
Qué es Terapia Individual
La terapia individual, o psicoterapia individual, es un proceso de tratamiento, acompañamiento y cambio para tu mejora personal. Es totalmente confidencial y adaptado a tus necesidades.
Pasos de la Terapia Individual
Contacto contigo por teléfono, whatsApp o a través la web de Doctoralia y concertamos la primera visita. En esta primera sesión nos conocemos y ambas partes decidimos si es necesario comenzar un proceso terapéutico y si soy la profesional indicada para acompañarte.
En las siguientes sesiones de terapia individual, de 50 minutos, te pediré información, siempre respetando tu ritmo, para abordar el problema de manera holística, es decir, teniendo en cuenta que tu contexto y tu historia son únicos. Durante y entre las sesiones te propondré ejercicios para seguir la terapia siempre que estés de acuerdo.
Y con mi ayuda, como psicólogo de adultos, vamos a conocer y ponerle nombre a todo aquello que te genera malestar, ya sea por experiencias pasadas, y/o dificultades en el presente. Tras explorar y evaluar, te daré las herramientas adecuadas para sanar ese malestar.
Cómo es la Terapia Individual
Objetivos de la Terapia Individual
Trazaremos objetivos intentando que sean realistas e iremos trabajando a tu ritmo, sin presión. Al principio es recomendable tener sesiones semanales de terapia, ya que necesitamos conocernos antes de comenzar el trabajo. Pero priorizaré tu necesidad y circunstancias, la frecuencia la eliges tú.
Duración de la Terapia Individual
La duración del proceso terapéutico individual varía según la persona, la problemática y las circunstancias. Haremos las sesiones que consideremos oportunas hasta que logres conseguir tus objetivos y reducir y eliminar tu malestar.
Cada cierto tiempo valoraremos cómo va el proceso, hacia dónde queremos seguir dirigiéndonos y si no hay avance, o no puedo acompañarte, te recomendaré otro profesional que encaje más con tus necesidades.
¿Qué podemos trabajar en una Terapia Individual?
En un proceso psicoterapéutico individual podemos trabajar cualquier asunto que te preocupe, es habitual tratar:
- Autoestima e inseguridades
- Crecimiento personal
- Bajo estado de ánimo
- Crisis o cambios vitales
- Sentimientos de vacío e insatisfacción
- Ansiedad y estrés
- Traumas
- Dificultades familiares y de pareja
- Dependencia emocional
- Duelo ante una pérdida
- Toma de decisiones
- Adicciones
- Gestión emocional
- Somatizaciones
Recuerda: no tienes que esperar a tener síntomas o dificultades para iniciar un proceso de psicoterapia, basta con querer conocerte mejor y crecer como persona.
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