Terapia Online
Sobre la Terapia Online
La terapia online puede ser tanto o más efectiva que una terapia presencial: lo importante es, sobre todo, que sientas buena conexión y vínculo conmigo. Una de las facilidades de la terapia online es que estás en un espacio conocido que te hace sentir mayor seguridad.
Necesidades de la Terapia Online
Para llevar a cabo la terapia online necesitarás:
Buena conexión a Internet
Dispositivo tablet u ordenador
Espacio íntimo y tranquilo
Ganas de conocerte mejor
¿Cómo funciona la Terapia Online?
Accedemos a través de un link al sistema de videollamadas de Doctoralia, un sistema que guarda tus datos de manera segura y completamente confidencial cumpliendo con el RGPD (Reglamento General de Protección de Datos de la Unión Europea). El pago se realiza antes de la sesión mediante transferencia bancaria. La duración de las sesiones es de unos 50 minutos.
Objetivos de la Terapia Online
El objetivo de la primera sesión es que nos conozcamos y ambas partes decidamos si es adecuado comenzar un proceso terapéutico.
Si es así, en las sesiones iniciales de terapia online te pediré información, siempre respetando tu ritmo, para abordar el problema de forma holística, es decir, teniendo en cuenta tu contexto e historia únicos.
Tras las primeras sesiones de conocernos, te propondré ejercicios que te ayuden a continuar el proceso de terapia.
Duración de la Terapia Online
La duración del proceso terapéutico individual varía según la persona, la problemática y las circunstancias. Haremos las sesiones de terapia online que consideremos oportunas hasta que logres reducir y eliminar tu malestar, así como conseguir tus objetivos.
Cada cierto tiempo valoraremos cómo va la terapia, hacia dónde queremos seguir dirigiéndonos y si no hay avance, o por alguna razón no puedo seguir acompañándote, te recomendaré otro profesional que encaje más con tus objetivos y necesidades.
¿Qué podemos trabajar en una Terapia Online?
En un proceso psicoterapéutico online podemos trabajar cualquier asunto que te preocupe, es habitual tratar temas como:
- Autoestima e inseguridades
- Crecimiento personal
- Bajo estado de ánimo
- Crisis o cambios vitales
- Sentimientos de vacío e insatisfacción
- Ansiedad y estrés
- Traumas
- Dificultades familiares y de pareja
- Dependencia emocional
- Duelo ante una pérdida
- Toma de decisiones
- Adicciones
- Gestión emocional
- Somatizaciones
Recuerda: no tienes que esperar a tener síntomas o dificultades para iniciar un proceso de psicoterapia, basta con querer conocerte mejor y crecer como persona.
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